Bellaria Hotel Unirea La Castel

Hai pe facebook

iti gasim locatia in 48 de ore


Cum slăbesc 5 kg înainte de nuntă?

O viitoare mireasă ne-a întrebat: „Vreau să slăbesc sănătos, ce îmi recomandaţi? Am nunta peste trei luni şi vreau să arăt senzaţional. Trebuie să slăbesc doar câteva kilograme (nu mai mult de 5 kg).”

 

Sfaturi Ghid Mariaj:

 

-          Mănâncă de 4-5 ori pe zi (porţii mici) - încearcă să mănânci la fiecare 3 ore;

-          Nu sări peste micul dejun!

-          Cina trebuie să fie redusă cantitativ şi să conţină cât mai puţini carbohidraţi (alimente de tipul: pâine, cereale, orez, cartof, paste);

-          Nu mai mânca după ora 17:00;

-          Evită sucurile, produsele care conţin zahar, creme, sosuri;

-          Alege lactatele şi sortimentele de carne fără grăsime.

-          Mănâncă produse din cereale integrale, pentru că aceste fibre stimulează digestia.

-          Mănâncă peşte! Este foarte sănătos şi conţine mult mai puţine calorii decât carnea roşie.

-          Dacă ai poftă de ciocolată, alege ciocolata neagră. Aceasta conţine cel mai puţin zahăr;

-          Bea cel puţin un litru de apă pe zi. Ca să obţii şi un efect diuretic stoarce în apă sucul de la o lămâie.

-          Evită alimentele cu un indice glicemic ridicat, precum gogoşile, floricelele de porumb, cartofii prăjiţi, pâinea albă etc.

-          Găteşte cât mai simplu (crud sau la abur) şi consumă cât mai multe legume;

-          Prăjelile sunt complet interzise;

-          Profită de fiecare ocazie pentru a face efort fizic, fie că e vorba de mers pe jos sau de urcat scări;



Prin completarea acestui formular, declarati ca sunteti de acord ca numele si datele dvs. personale sa intre in baza de date a www.ghidmariaj.ro si a partenerilor nostri. De asemenenea, sunteti de acord sa primiti informatii si oferte promotionale, prin telefon sau e-mail de la www.ghidmariaj.ro si partenerilor nostri. Pentru mai multe informatii cu privire la prelucrarea datelor cu caracter personal va rugam sa accesati Politica de Confidentialitate
Va rugam sa nu abuzati de acest serviciu si sa trimiteti doar cereri corecte si reale.
Activitatea dvs. este monitorizata - IP: 3.226.243.226

Acest formular va ajunge la toate restaurantele din județul solicitat. Ghid Mariaj vă va ţine la curent cu lista de locaţii disponibile, şi va veni cu un răspuns sigur în aproximativ 48 de ore, prin e-mail.
Prin completarea acestui formular, declarati ca sunteti de acord ca numele si datele dvs. personale sa intre in baza de date a www.ghidmariaj.ro. De asemenenea, sunteti de acord sa primiti informatii si oferte promotionale, prin telefon sau e-mail de la www.ghidmariaj.ro si colaboratorii nostri.